南宫租房信息平房,南宫租房信息平房出售

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打坐如何能真正静下心来？望高人指教？

身体健康，无心脑血管高血压等慢性毛病，身体不劳累疲惫，不饱食，无重大精神负担，环境安静无蚊虫叮扰的前提下“入静”放松是一种很自然现象，并无什么“神秘”的东西。

所谓的“入静”就是内心保持持久的专注安稳，思想不放逸，不会追逐不定。

（有病先治病否则病痛困扰心绪不宁，“入静”就成了奢望。🙏）

这是修炼静功(内功)的基础功，首先打坐前排除所有杂念，意(守)念下丹田(脐下一寸三分处)，全身放松，顺序必须从上到下、外至内，心默念“松静”两字，呼气念“松”、吸时念“静”，呼吸切忌粗大应细、柔、长，然后意念丹田有一白色光点，这光点很亮很暖同时照亮体内五脏六腑俱光明、舒服感……如此渐入忘我之境，身心觉无比舒服感(这是任何补益药无与之比的)，这才算稍为入门。然则人活世上杂念纷扰太多，能到此步真已不错了，再由此深入其它功夫则按你发展如何而定。

还有其它简单方法可数数字、念佛等以一念代万念，加油吧！

当下之世，诸魔降尘，外乱三才，内扰心性，三界之内，普天之下，哪里能寻得一片静土？若强行坐下求静，无异于闭门捉贼，必被贼伤。

时过境迁，今非昔比，与其坐下求静，莫若足下真行。

1.岁数不要超过60。2，处于退休的心里状态，3感觉不缺钱。4.心地善良，没有太多的欲望5.不惧怕死亡6掌握正确的方法。以上有一个不符合就不要修道。打坐养生没有任何限制，可以三天打鱼两天晒网，同样有效果。如果是想把身体强壮一点，还需要动静结合一下。

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