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什么叫做自律？

你的成功取决于许多不同的变量。技能、习惯和各种态度对你的个人成就有很大贡献。尽管有许多重要的变量，但有一个变量高于其他变量:自律。没有什么比自律更能决定你人生的成功。让我们发现什么是真正的自律，以及我们如何利用它在生活中脱颖而出。

科学家们强调了高度自我控制的好处，他们发现自律与生活满意度的关系。研究结果表明，自我控制水平高的人通常更快乐。进一步地研究发现表现出高度自律的孩子长大后会变得更健康、更富有。

什么是自律？

日复一日，我们面临着无数的决定。高度的自我控制让我们能够做出长远来看最有益的决定。这种能力帮助我们抵挡住选择最舒适或最愉快的决定的诱惑。选择最简单的解决方案可能很有吸引力，但只是暂时的。从长远的角度来看，这些“舒适的决定”很可能都不会有助于你的成功。

其中的危险在于，以快乐为导向的决定通常不会在你单独做出时立即对你的生活产生负面影响。然而，当结合在一起时，所有这些不利的微观决定的总和将塑造你的生活，并最终决定你的命运。

以下是人们缺乏自律的原因:

自律不是天生的。它需要得到发展、加强和运用。然而，大多数人发现很难做到这一点。如果你不知道如何有效地建立和加强自我控制，一开始就很难发展它。

对自我控制的误解。许多人错误地认为自律是一种限制和痛苦的东西。他们认为这是强迫性的，不愿意强化它。

接受失败也会导致缺乏自制力。当人们可以忍受失败的前景时，很难保持自律。

诱惑物。我们每天都面临各种各样的诱惑。屈服于这些诱惑就像进入了一个恶性循环。如果你没有必要的意志力来抵挡这些诱惑，那么打破消极习惯就更难了。

我以前是个特别随心随性的人，对自己对他人都没什么要求。去年开始改变自己，要求每晚10点半睡觉，坚持到现在；不吃肉，也是坚持到底，没有破例；每周五天快走一个小时，只要不下大雨，也都做到了；不买衣服，大半年过去了，除了朋友送了一件新衣服，真的一件都没买。自律不是件容易的事情，面对诱惑，需要很大的勇气去抗拒，但我都做到了，我也为自己骄傲。

自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。它也指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

自律可以帮助你做你不想做但又必须做的事情。

Self-discipline can help you do what you don't want to do but have to do.

北京这个城市给你印象最深刻的是什么？

作为在北京待过1年多的人，我就简单的说一些浅显的吧

雾霾

其实北京的雾霾没有大众想象的那么严重。没来北京前我以为北京是这样的

（图片来自网络，侵删）

我是2017年来到北京的，雾霾在冬天是高发期，但是那年的冬天北京蓝天超级多，比我老家的天气还好。随手拍~不过今年冬天雾霾又多了些~不过总体蓝天数会比较多。

堵

北京作为“首堵”（不过近几年，这个名号被济南抢去了），北京的堵车只有亲身体验一次后，才会知道到底有多堵。上下班高峰期开车就等于停车，北京的冬天很热——全靠马路上的发动机供暖了。当然，除了车多，印象最深的还是人多。一下我随手拍的地铁图（照片里的人不是我）

您好，作为一名本地领域的原创作者，在这里我简单的发表一下我个人的观点。

我认为北京这座城市给我留下印象最深刻的就是美丽的景色和拥挤的交通。首先，北京这座城市非常漂亮，不仅仅拥有中国最美的宫殿，而且还有着非常令人震惊的万里长城。而且北京这座城市发展的很快，像鸟巢，裤衩楼等建筑都给我留下了非常深刻的印象。

不过令我最深刻的还是北京的交通。当时我们从北京市区出发去八达岭长城，非常不巧的赶上了早高峰，于是我们从上午六点堵到了下午一点，整整堵了五个小时，而且到达八达岭景区之后，又因为停车堵了一个半小时，几乎将我堵到崩溃。而在长城上的游览时间仅仅只有两个小时左右。所以我认为北京还是有必要整治一下交通问题。

这是我的观点，谢谢。

我是2009年2月开始在行业内一家北京知名公司打工，到2013年九月份止，北京来自全国各地的打工人更多，包容性也很好。虽然公司上海有办事处，但每个月平均也要在北京至少10天以上。北京奥运会后，北京的市容市貌有了巨大的发展，环路上漂亮的月季花等让人赏心悦目。我喜欢美食，全国各地美食在北京几乎都有，高中低价饭店都有，大众化的饭店更多。我本人是山东人，喜欢直来直去，在北京和来自全国各地的同事交往，感觉也还不错。北京各个景点门票收费也是相当低廉的。唯一就是地铁有的比较老，电梯太少，后来虽然几乎每年都来北京，但基本上不乘地铁了，现在也不知道怎么样了？北京给我留的印象还是很不错的！

一般北京男人不在叼着烟抽烟，即使实在要抽也是找个壁睁没人或人少的地儿抽，诚然，现在北京男人不抽烟的越来越多，比如我抽的很少，春节腊月初几买的中华烟到现在4月中旬了还有半包，另外，您还应该发现一个问题，北京男人一般不在街道上吃东西，吃瓜子等，大部特反感街上吃东西，好像打小儿老人就教训，那是没教养的东西。

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