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抑郁症怎么办？
抑郁症除了常规的药物、心里治疗之外，建议吃一些抗抑郁的食品。
这里推荐的是海参。
海参有增强人体免疫力之功效，可以促进神经元的生长发育，对抑郁症患者、老年痴呆有非常明显的预防、治疗效果。
希望我的答复对你有所帮助。
首先，判断是不是抑郁症，10大表现如下
1.抑郁心境
可从轻度心情不好到忧伤、悲观、绝望。患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣
丧失既往生活工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。患者常说“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3.丧失精力
疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。患者常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低
过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5.思维迟缓
患者呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观
内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
7.躯体或生物学症状
抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
8.性功能减退
疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女性有性感缺失。
9.睡眠障碍
典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2-3小时，醒后难以入睡，陷入悲哀气氛中。
10.昼夜变化
患者心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。
其次，对症下药，采取措施
1.药物治疗
优点：抗抑郁药物可以调节和平衡脑内的化学物质，减轻症状。
注意：抗抑郁药物必须由医生处方，请遵循医生的指引。
2.心理治疗优点：针对抑郁症的心理治疗可以协助患者处理情绪，改变思维方式和找出应变方法。缺点：主要由心理学专业人员和受过专业训练的心理治疗师提供，国内想要得到专业的心理辅导和心理治疗并不那么容易。
抑郁症以情绪低落为主要特征，主要表现为常唉声叹气，流泪或忧愁，有轻生念头，心情抑郁，思维和反应迟钝，失眠早醒，食欲不好，乏力困倦等，严重的还会出现自残、自杀的想法和行为，还常伴有焦虑。
根据抑郁症的主要表现，抑郁症属于中医“郁证”“癫证”的范畴。忧郁、思虑、悲恸、忧伤等情志因素都是抑郁症产生的病因，多与心、肝、脾等脏腑病变有关，以气机不畅郁滞为主，常夹杂痰、湿、气淤、血瘀等，在治疗上以疏肝、健脾、养心、理气、化湿、活血、扶正祛邪为主。所以治疗抑郁症需辨证调治。
早在20年前，医学界普遍认为，抑郁症是心理疾病，是“思想想歪了”。
直到十多年前，医学界用现代科技才发现，原来抑郁症是脑部某些区域生理上受损，就像摔伤手脚一样，是生理上的毛病，之后治愈率才大幅度提高。
所以发现自己思想长期负面、长期情绪阴郁时，最好马上去检查是否有抑郁症，如果有就及时治疗，治愈率非常高。
羊病的综合防控措施与保健，您知道吗？
羊的肉味鲜美，营养丰富，具有滋补作用，羊奶的脂肪球较小，易于消化吸收，钙,铁锌的含量均高于牛奶，奶羊每天挤奶二次，产奶一公斤。有的地方提出一(奶)羊一猪的饲养法，以奶换肉。有一定效果。羊板皮是优质制革原料，一只羊平均可采绒三到四两，高的有一斤。
羊繁殖快，一般第一胎产一只仔，以后每胎可产二到三只，如果饲养得好，母羊可当年即可配种，十四到十五个月即能产羔，羊的适应性强，以食草为主，容易饲养，可充分利用山坡，田埂沟渠边的草类资源，青草多多季节，以青料为主，适当喂些粗料。冬季以干料为主，适当加喂些麦类，豆麸糠等精料。饲料中应稍加点食盐。喂后饮一些水，对于奶羊，早晚各加喂一次饲料，有条件的可加喂一点鸡蛋.红糖，可延长泌乳期。
羊的常见病的综合防治：
一，是毒草中毒，春季吃了毒草，夏季吃了半干半湿的野桃树叶，苦杏树叶，秋季吃了霜后再生的高粱苗，黑斑病山芋等，都可引起中毒，中毒病羊症状是转圈、磨牙，肌肉和眼球震颤，四肢麻痹，口吐白沫，体温升高，呼吸急促，脉搏加快，喜卧阴凉处。
防治方法，不到毒草多多地方放牧，如已中毒，应及时灌服甘草汁，绿豆汁，蛋清等解毒药液，或用咸菜饲喂喂。
二，拉浠。症状为精神不振，拒食心跳加快，有时体温稍高，拱腰鸣叫，常卧地不起，拉浠，粪恶臭，呈黄绿色或灰白色。
防治方法，注意防潮，防凉，饲喂定时、定量、定温，饮食要清洁。药物防治，可喂些氟哌酸、磺胺碘酮等，每日一次，每公斤体重0.2克，或喂痢特灵，每日每公斤体重0.01克，严重脱水的，可一次静脉注射10%葡萄糖五十毫克，此外，还应喂给动物炭0.5克或鞣酸蛋白酵母散0.3克，每日两次。
三，定时注射役苗，每年春季防役至关重要，一定不要错过，羊病还有很多，羊生病应及时找兽医，诊治越早越好。
养殖业是否注重预防和保健决定着养殖是否安全和效益的高低
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天安生物牛羊保健康、增效益的组合，经实验统计每一种组合的成本投入会为养羊户直接带来几十倍到百倍以上的回报，而且间接收益远超过直接效益；除此之外，能减少养羊户的劳动强度、减少养殖损耗、并通过健硕的的形体和好看的皮毛提高羊的附加价值。以下是盖州中正绒山羊饲养有限公司老张的心得：
一、第一组合（全年使用）（天安经理
1、牛羊催肥肽（1-2%拌料）
2、益解霉或脱霉排毒灵
用法1：每天使用，每日1000克拌料1吨
用法2：每月用七天，每日1000克拌料500公斤
3消食健胃散（每日用）
1、健胃消食、消胀除气，增加消化功能，提高饲料报酬率。
羊病的综合防治 - 羊在生长发育过程中,可以发生各种各样的疾病,在性质上可以分为传染病、寄生虫病和普通病三大类的传染病是由于各种致病性病原微，每年防疫苗为主，治疗为次，加强卫生和饲牧管理。
控制羊病以预防为主，治疗为辅。主要综合防治措施是加强饲养管理，保证充足营养供给，做到膘肥体壮；搞好羊舍卫生，做到冬暖夏凉；定期对羊舍消毒。至少每个季度消毒一次，可用“菌毒敌”、“强氯威”、“百毒杀”等按说明对水喷洒消毒：做好免疫接种工作，根据生产实际，每年应对大小羊只用“羊四防苗” 一律肌内或皮下注射5毫升进行免疫接种，以防止羊快疫、肠毒血症、羔羊痢疾和猝疽病的发生。 羊痘疫苗不论大小，每年免疫一次，皮下注射。口蹄疫苗，每年免疫两次，肌内注射。
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